Yoga Stretch

Pilates

Für den Beckenboden.

Effektives Training in kleinen Gruppen, um gezielt zu kontrollieren bzw. zu korrigieren. 

Das systemische Ganzkörpertraining stärkt und kräftigt ganz bewusst die tiefliegende Muskulatur, vorrangig die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. Die sanfte, zugleich fordernde Methode wird in fließenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung ausgeführt. 

 

Dieses Training ist für jeden geeignet - trainiert oder untrainiert!

Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung bis hin zum Bewusstsein, wie man den Beckenboden vor Belastungen schützen kann. Das Wissen um den Beckenboden ist für die Frau in jedem Alter und jeder Lebenssituation aktuell. Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen! Sie bekommen Übungsanleitungen und hilfreiche Tipps für den Alltag.

 

Kosten: individuell